Rulli 1h senza esagerare, cad. 80

Cadenza media a 79, durezza massima dei rulli (che non è eccessiva) e gestione dei rapporti e frequenza cardiaca gestita con i rapporti della bici.
Qualche indurimento estemporaneo per aumentare un po’ la velocità e gestire la noia.
Unica compagnia un po’ di radio…domenica si prova la bici in strada finalmente, è stata dura resistere alla tentazione.

Strava Garmin

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