1h di rulli ad alta cadenza, 30 km

Tornato a lavoro, salito sullo scooter, tutto ok. Devo stare attento alle buche ed agli spostamenti di peso repentini del mezzo ma è andata più che bene. Fa ben sperare per un ritorno in bici, spero già da questo weekend se il tempo lo permetterà.

Giornata intensa al lavoro ma al ritorno ho fatto comunque un’ora di rulli ad alta cadenza, questa volta la fascia cardio funzionava. Piuttosto soddisfatto della resa, qualche miglioria c’è stata sul fronte bpm. Questa sera solo la radio con me, nonostante mi fissassi degli intervalli per spingere di più o di meno, con maggiore forza o frequenza, la cosa è abbastanza noiosa, non riesco a stilare un piano di allenamento funzionale.

Garmin Strava

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