37 km Portofino + S. Lorenzo…crampi!

Allenamento serale, partenza alle 19:20 da casa, purtroppo le giornate iniziano ad accorciarsi e diventa un po’ pericoloso con la bici.

Tre vasche a Portofino, salita a S. Lorenzo e rientro da Saltincielo, sul pianoro crampi al polpaccio destro, brutto segnale per l’uscita prevista per domenica. Forse un po’ di stanchezza o non ho bevuto abbastanza sali durante l’uscita, una sola borraccia andata… PR sulla Pagana direzione Santa, limati 3 sec.

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