La soglia, ma non della porta

Test Soglia Era un po’ di tempo che me ne parlava, finalmente ce l’ho fatta a coordinarmi con il gestore della palestra e sono riuscito ad effettuare, venerdì scorso, il test al ciclo-ergometro per vedere la mia soglia.

Il test ha riportato come 175 la mia soglia massima di lavoro, che per combinazione corrisponde esattamente al calcolo fittizio che ti fanno fare, 220 meno la tua età.

E’ un dato rilevante per le uscite in quanto saprò fino a che livello posso sopportare prima di produrre acido lattico a quintalate ed andare in affanno.

Fra non molti giorni dovrò affrontare la visita medica sportiva per ottenere la certificazione. Dita incrociate.

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